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Alimentazione

Problemi con la bilancia? Scopriamo i cibi light invernali che aiutano a dimagrire

Carciofi, kiwi, zucca e tanto altro. La lista utile per un'alimentazione sana e magra

Grasso in eccesso e cattive abitudini alimentari? E' arrivato il momento di mettersi in forma partendo dall'alimentazione corretta  associata a cibo sano e light. Ma quali sono gli alimenti invernali giusti  che aiutano a perdere peso? Ecco la lista di ortaggi, frutta e bevande utili per tenere sotto controllo il peso senza rinunciare al gusto.

Partiamo dai carciofi, un infuso di carciofi è la scelta giusta perché contiene  potassio, ferro, mannite, inulina e numerosi minerali. I carciofi sono conosciuti per essere inoltre  facilmente digeribili. Da annoverare la zucca, buona e genuina e ricca di fibre favorisce la diuresi e tra le numerose vitamine in essa contenute c’è la vitamina T che accelera il metabolismo.

Non si può non citare il kiwi  aumenta le difese naturali, è depurativo e aiuta a regolarizzare l’intestino. Anche la cipolla  favorisce la diuresi e aiuta quindi a perdere liquidi più facilmente. Anche i broccoli sono un ottimo allieto della dieta per perdere peso grazie all'alto contenuto di fibre, per il basso contenuto di calorie e per la presenza di vitamina k che aiuta  a combattere la stitichezza. Si consiglia  anche di bere tè verde. Assumerlo infatti accelera il metabolismo grazie alla presenza di teina, è una bevanda che contribuisce a dimagrire perché brucia i grassi ed è un toccasana  per eliminare il grasso addominale. Nella vostra alimentazione inoltre non può mancare il finocchio, utile per chi soffre di gonfiore addominale, grazie all’elevata presenza di acqua si caratterizza per le azioni diuretiche e depurative. 

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