Problemi con la bilancia? Scopriamo i cibi light invernali che aiutano a dimagrire
Carciofi, kiwi, zucca e tanto altro. La lista utile per un'alimentazione sana e magra
Grasso in eccesso e cattive abitudini alimentari? E' arrivato il momento di mettersi in forma partendo dall'alimentazione corretta associata a cibo sano e light. Ma quali sono gli alimenti invernali giusti che aiutano a perdere peso? Ecco la lista di ortaggi, frutta e bevande utili per tenere sotto controllo il peso senza rinunciare al gusto.
Partiamo dai carciofi, un infuso di carciofi è la scelta giusta perché contiene potassio, ferro, mannite, inulina e numerosi minerali. I carciofi sono conosciuti per essere inoltre facilmente digeribili. Da annoverare la zucca, buona e genuina e ricca di fibre favorisce la diuresi e tra le numerose vitamine in essa contenute c’è la vitamina T che accelera il metabolismo.
Non si può non citare il kiwi aumenta le difese naturali, è depurativo e aiuta a regolarizzare l’intestino. Anche la cipolla favorisce la diuresi e aiuta quindi a perdere liquidi più facilmente. Anche i broccoli sono un ottimo allieto della dieta per perdere peso grazie all'alto contenuto di fibre, per il basso contenuto di calorie e per la presenza di vitamina k che aiuta a combattere la stitichezza. Si consiglia anche di bere tè verde. Assumerlo infatti accelera il metabolismo grazie alla presenza di teina, è una bevanda che contribuisce a dimagrire perché brucia i grassi ed è un toccasana per eliminare il grasso addominale. Nella vostra alimentazione inoltre non può mancare il finocchio, utile per chi soffre di gonfiore addominale, grazie all’elevata presenza di acqua si caratterizza per le azioni diuretiche e depurative.