Sta tornando l'ora solare, scopriamo quando

Manca davvero poco, tra alcuni giorni tornerà l'ora solare e dovremmo fare i conti con giornate sempre più corte, entrerà nel vivo l'autunno sebbene ancora le temperature abbiano il sapore estivo e si avanzerà verso la stagione invernale.

Ma quando arriverà definitivamente il cambio di orario e le lancette dell'orologio dovranno spostarsi indietro? Questo avverrà precisamente nella notte tra sabato 28 e domenica 29 ottobre ovvero alle 3 del mattino, momento in cui le lancette torneranno indietro di un'ora. Cambio che avverrà automaticamente in tutti i dispositivi elettronici.

 Ma quali saranno i vantaggi e gli svantaggi legati al cambio orario? Vediamolo insieme. Con il ritorno all'ora solare intanto sarà possibile sfruttare un’ora in più di luce naturale al mattino che sicuramente non guasta. Ma al di là di questo punto, che conseguenze ha sul nostro corpo il cambio di orario?  A prescindere che si tratti di ora legale o solare ciò determina delle conseguenze sul nostro organismo intaccando soprattutto  il ritmo sonno-veglia, che inevitabilmente viene alterato.Tra le altre conseguenze segnaliamo  dunque disturbi del sonno, meno sonno o sonno disturbato, difficoltà di concentrazione, l'alterazione dei ritmi cardiaci e  della temperatura corporea causati dal cambio di ora provocherebbe anche forme di depressione.

Ma quando si tornerà poi all'ora legale? Per sposare le lancette un'ora in avanti bisognerà attendere invece la  notte tra sabato 30 e domenica 31 marzo 2024, momento in cui si dormirà un'ora in meno.